Batidos para bajar de peso.

Las manzanas son frutas grandiosas con propiedades magnificas para la salud, esta es una gran fuente de vitaminas, por eso, se recomienda comer manzanas de vez en cuando, ya que ayudan muchísimo a la defensa y la fuerza del cuerpo.

Hoy vamos a aprender a preparar batido de manzanas para beber en las mañanas antes de irnos a trabajar, con ello, podremos contar con toda la energía que vamos a utilizar.

Muchas veces, nos levantamos cansados sin deseos de ir a trabajar, y no importa si dormimos mas de 8 horas, siempre seguimos con ese cansancio, eso pudiera ser señales de anemia y debemos subirla.

Además de ayudarnos a obtener fuerzas, este gran batido cumple con uno de los principales objetivos, y es el de bajar de peso, ya que mezclaremos la manzana con otros ingredientes cuyas propiedades pueden ayudarnos a cumplir esto.

Batido de manzana verde y linaza

Ingredientes

  • Una manzana con todo y cascara
  • Semillas de linaza (1 cucharada)
  • Agua (1 vaso y medio)
  • Miel

Modo de preparación

Este primer batido es fácil de preparar, solo debes de batir la manzana muy bien con el agua, si queda espesa pues le viertes un poco más de agua, después de que tengas el batido le echas la linaza, y después la miel para endulzarlo un poco, no utilices azúcar ya que podría hacer un efecto negativo a lo que queremos, no queremos engordar más.

Batido de manzana y apio y piña

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Ingredientes

  • 1 manzana con todo y cascara
  • Agua (250 ml)
  • 1 piña
  • Apio
  • Miel

Modo de preparación

En esta ocasión, puedes entrar todos los ingredientes a la licuadora, menos la miel, la miel debes de usarla al final, para que lo endulces según tu gusto, si deseas puedes entrar hielo a la licuadora para que el batido sea más refrescante.

Batido de manzana y avena

Ingredientes

  • 1 manzana con todo y cascaras
  • Avena (4 cucharadas)
  • Medio vaso de zumo de naranja
  • Medio vaso de zumo de toronja
  • Miel

Modo de preparación

Has lo mismo que las recetas anteriores y no habrá ningún problema.

Toma estos batidos en la mañana y ten un buen día, espero te haya gustado el artículo, comparte.

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